<h2 id="h5c3c4c176c">&nbsp;寝返りなんか“致しません！”</h2>私は、後期高齢世代の“ルーキー”２年目のシーズンを迎えるが、若かりし頃からの習慣はなかなか変えられない。ことの良し悪し別にしても、いったん眠りにつくと、冬眠中の熊の如く、じっと動かずにいる。 一晩中、テレビを付けっぱなしにしてもいつの間にか真っ暗、朝が来るまで画面は消えたままだ。寝返りしようものならすぐさま、“今すぐお電話を”と絶叫するCMが顔を出す。テレビに搭載のセンサーカメラは“動かぬ証拠”を握って離さない。「家政婦はミタ」のだ。かといって、寝起きが悪いわけではなく、目が覚めるやホッカホカのご飯と湯気が香るみそ汁を頬張っておる。 寝返りを打つとは、仰向けから横向きか、うつ伏せになって、仰向けに戻る一連の動作だが、うつ伏せのままでは息苦しさに悶えてたまらずに飛び起きる。睡眠時無呼吸症候群がいつ始まっても不思議ではない。 逆に、寝返りを打てなければ、浅い眠りの“レム睡眠“から深い眠りの”ノンレム睡眠“への上昇気流にうまく乗りきれない。いずれにしろ、睡眠時のいびきと10秒以上の無呼吸の発生は、酸化ストレスを増大し、心不全や狭心症の一因となる。 そんな心配をよそに、安眠したいのであれば非日常化したと飲酒業務の際、マイクの使い過ぎ（前夜の酒が匂う）、通販ベルトを緩め過ぎ（ズボンが落ちる）、ダンスを踊って“触り過ぎ” （痴漢条例）はNGだろう。 レムとノンレムの評価基準は、脳波の周波数成分がθ波かδ波かの違いだ。スマートウォッチ搭載の加速度センサーには、それなりに限界がある。鹿児島県種子島から打ち上げたGPS探査用ロケット「みちびき５号」機の墜落ともあながち無関係ではない。 とはいえ、寝返り現象は、無意識に生じる不随意運動であって、みずからの意思で、コントロールは不可能だ。今、なぜか？介護用の新商品「全自動寝返り支援ベッド」が気になって眠れずにいる（笑）。 <h2 id="h22ab821de2">警報級の警報に喝！</h2>昨年、9日間連続のフルタイム勤務を終えて暦のうえでは3連休を迎えたが、⒒月3日「文化の日」だけが待望久しい安息日だ。 今宵こそ、眠れるだけ眠るつもりでベッドに就いていた。 だが、私が眠りに入るや要望はすぐにも却下され、あくる朝一番に叩き起こされた。竜巻の到来を予告する木琴音が、“ピポペポポン”と鳴り、テロップに恐怖を掻き立てられる。センサーカメラの悪戯ではなく、電源ONの“縛り”はキツイが、緊急警報を自動的に映像化するポップアップ画面と同じようなカラクリが発覚した。 私にとっては、まさに「寝耳に水」で、カーテンの隙間から戸外を見渡すと、どんよりした空気が立ち込め、無風でひっそりと静まり返っている。嵐の前の静けさか、それともフェイクニュースか？ 秋の季節は、週末に限って雨の壁にぶち当たる。ところが、今日は「晴れの特異日」というだけに、奇跡とさえ思えるほど天候が回復に向かう。 市指定のポリ袋に入れた生ごみをネットボックスへ運ぼうとガレージ・シャッターを上げた瞬間だった。今度は「ブオーンブブオーンン」と耳をつんざくような轟音が鳴り響いた。まるで、山伏が魔除けに法螺貝を吹いているかのようだ。公園脇の道端に発信源を見つけた。があり、摩天楼にも見える銀杏の樹々から一斉に散った落ち葉に向かってブローワー（送風機）が吠えていた。 露わになった木肌を見て、こんなコントを思いつく。「銀杏（ぎんなん）は皮をむいて裸にするが、飽食は胃腸（イチョウ）にバレる（拍手）。」 先ほどらいの冷たい雨が嘘のように、空一面が明るくなった。役目を果たした雷雲は、「してやった」と満面の笑みを浮かべる。 一瞬の虚を突いた。線状降水帯の的中率は10％に過ぎないというのに突然の雷警報に騙され、またしても、東北地方はとか日本海沿岸はとか、一括りに扱う警報の罠に、ものの見事に嵌まった。落雷は一度もなく直射日光がやたら眩しかった。 <h2 id="hd623503e96">拙速に過ぎる存立危機事態宣言</h2>さて、女性初の高市早苗新首相が誕生し、働いて、働いて、働いて、働いて参りますと言いなさる。このフレーズがヒットして、流行語大賞に輝いた。早くも、国民のアイドル、スターになった感がある。あの懐かしい「何度も～何度も～繰り返す母」（秋桜山口百恵）」が号泣している。 高齢化としばし戦う団塊勇者は248万人にのぼる（2024年総務省集計）。けれども、「働けど働けど我が暮らし楽にならざり・・・・（石川啄木）」をリアルにやり過ぎた。我々は時間外手当や働き方改革とは、縁もゆかりもない世代だ。 それでも、“なんということでしょう！”新首相の「原稿読みを極力排し着やせした姿には好感が持てるし、トランプ大統領の関税カードには、南鳥島沖に眠るレアアースをチラつかせながら交渉したであろう。 綻（ほころ）びが出始めたのは、新執行部に裏金を不記載とした議員の起用からである。「傷物」と紹介し、野党やマスコミに降ってわいたような揶揄のチャンスを与えた。 打ち気満々の打者にど真ん中の絶好球を投じてしまった。 さらに、「台湾有事が集団的自衛権の行使を認める存立危機事態になりうる」との答弁が追い打ちをかけ、中国の大阪総領事が、「汚い首は斬ってやるしかない」とSNSに投稿し、中国の世論工作が本格化的する一方、中国軍空母「遼寧」から飛び立った戦闘機がレーダー照射による威嚇訓練を始めた。沖縄諸島の海岸線すれすれを通る“危険球”だ。 それにしても、就任早々「台湾有事」を口に出す度胸に感服しきり。この何気ない一言に乾杯！「ハッとしてグー」アレッと漏れる。 ただし前言を翻せない法則（禁反言）に従えば有事発言の撤回は許されない。以下、新聞の社説から、ビタミン成分のみ表示する。 <blockquote>（A）	中国が台湾を海上封鎖、米軍に武力を行使、 日本は“対米支援”を行う。 （B）	存立危機事態とは、「国民の生命、自由など の権利が覆される」と定める。 （C）	内閣総理大臣は、武力攻撃および存立危機 事態に際して、自衛隊出動を命ずる。 （D）	国会の事前承認のもと、自衛隊は「武力の行 使」の三要件を満たす場合にのみ出動できる。</blockquote>（読売新聞のインタビュー記事より） 中国は、この条文を無視して、対日・対首相非難を強め、日本産水産物の輸入、日本へ留学や渡航に、経済的な報復措置を発動したが、本気度はまだ不明だ。よりにもよって、台湾有事発言をきっかけに、習近平国家主席の側近が逆上するとは、痛い腹を探られたからではなく、触れたくもない「急所を突いた」からだ。 しかし、僕らより半分若い30代前半～50代の前半世代は存立危機事態が「ウクライナの二の舞になりかねないとまで考えが及ばぬ。 毎日新聞の世論調査で、台湾有事に関する首相の答弁に「問題があったとは思わない」が50％と半数を占め、「問題があったと思う」を大きくひき離した。 なにも考えないで“のほほ～ん”と暮しているからだ、“ボー”っと生きてんじゃねーよ！ 日本は、台湾有事ばかりではなく、北朝鮮のミサイル、ロシアの北方領土などと、軍事大国に囲まれた地政学的リスクを負っている。戦争放棄世代は、理解に苦しむところだ。 ガソリンの暫定税率が廃止されるなか、灯油価格は暴走し続ける。後期高齢者の称号は正直言って有難迷惑。社会保険料や介護保険料が増えるだけで、遣らずぼったくりも同然だ。 ありとあらゆる物価の高騰は、国民や医療保険制度を疲弊させ、存立危機事態になりうる。 <h2 id="hb45c7095ec">衝動的で昂奮しやすい猛獣</h2>時を同じくして、相次ぐ“熊”被害が世間を震撼させた。ツキノワグマのポストシーズンは、飽食に明け暮れる。時には、夜間にも出没し、カラオケ酒場へ向う（県北市）。クマの嗅覚は動物界最強を誇り、英才教育で磨いた動物的勘を生かして、30㎏を超す鉄格子の箱罠や電気柵をいとも簡単にすり抜ける。 県北、県南の遠方より来たる患者さんには、話題沸騰中、目撃者だらけだ。「毎日毎日」、「うじゃうじゃ」はざら、「黄色い糞は富有柿、赤いは熟した渋柿だ」、「大群が隣町へ引っ越した」、「渓流に沿ってゾロゾロ」、「波をすいすい掻き分け」となど、実に臨場感に溢れる。高速道路をものともせず、県境を越えたのは、環境省の標識を付けた山形県産のクマだった。 「玄関に置き土産、くそ（糞）！」「肥料を食って中毒死」とか、42本の巨大歯と10㎝の爪で食いちぎり、「顔や胴体のない皮だけの遺体」。稲川淳二ばりの怖い話だ。噂では、人口膝関節のロットナンバーから、身元が判明したらしい。 ここでクイズ：WHO集計、人間を襲う動物の１位は？熊はランク外だ（解答は文末）。 なんと、体脂肪30％台の超肥満体が、最高時速60キロで走り１日に50ｋｍも移動する。まったくもって羨ましい限りだ。そんななか、我が家に近い太平川を泳ぐ姿がどアップされ、目と鼻の先にある公園にも出没した。銀杏の実を嗅ぎつけたに違いない。町内は皆、ロックダウン状態で外出規制を掛けている。もう他人事では済まされない、いっそ心中するつもりでクマさんと共生しよう。 牛島地区の町内会は、熊の襲撃に備え、動画や画像をライブ配信している。紅葉や酒造蔵へ向かう道は通行止め、旅館やホテルは、キャンセル地獄だ。なにも農作物ばかりでない、インバウンド需要や観光資源を食い荒らす。 困ったものだが、クマを解体した猟師によれば、「胃は空っぽで、やせ細っている」そうだ。 食糧難が諸悪の根源で、熊の不冬眠も現実味を帯びる。そこで、ブラックジョークを発出する。 来訪した盛岡市の課長代理が、「分室の周りに熊がいますが、遠慮なさらずにお越しください」と前代未聞の社交辞令だ。レザーショップの社長「今年は熊の当たり年、大量入荷しました」と㏚。 毛皮は温かそうだが、背筋が凍る。　そこで、熊の擁護派と猟師が押し問答を繰り返す。 擁護派「なぜ射殺するの！山奥へ返せば！」 猟師「ブナが不作で街中に来るからだ！」 擁護派「エサを与えて保護するべきよ！」 猟師「それでは、あなたが飼育なされば！」 擁護派「善は急げよ、餌になる物を探します」 猟師「心配ご無用、手当たり次第に召しあがります」 忘れもしない遠い昔、犬の飼育室で大事件発生！実験班の新卒医が、30kg強の大型犬を鉄格子の檻（オリ）から引きずり出した途端、“ウルルガルル“と唸り始め、敵意むき出しで襲いかかった。恐怖に怯えた彼は、みずから檻の中へ突進し、内側から鍵をかけて、“ウーウー（SOSの意）ガウウー”と応戦した。動物本能が丸出しで思い出すたび“プッと“吹き出し笑いも漏れる。クマの遠吠え「ウォウォーン」が聞こえたら、“檻ならぬ箱罠”へGO! 北東北のクマ被害は甚大で、パニック障害をを起こすほど深刻だ。人間を敵や獲物とし危害を加えたからは、繁殖と駆除の「いたちごっこ」を絶ち切って、猛獣化した熊だけを葬り去るだけだ。 米国では、放射線で不妊化したオスを使って、「ラセンウジバエ」を駆除したが、巨体のクマには、薬剤を用いた化学的去勢も不可能だ。専門家は、「緩衝帯（ゾーニング）」の設置、定数管理の見直しなどを提唱している。 こうしたなか、雌の働きバチを押し退け、雄バチの出番が回って来た。ドローンに進化し、ブンブン飛び回ってクマの天敵になりそうだ。 米国モンタナ大学の研究によると、ドローンを活用したクマの追跡、監視、撃退、駆除は有効で、グリズリー（ハイイログマ）を91％も撃退した。大気中の炭酸ガスを削減する「食品ロスの飼料化」は、クマの餌対策としても始まった。 地球沸騰と異常気象が加速するなか、通販CMとワンパターンの天気予報には、うんざりだ。 使い過ぎて壊れたリモコンの修理はそう簡単に突破できない。 <h2 id="h9be0c3393d">おわりに</h2>些細な答弁にブチ切れて罵詈雑言を吐く総領事も、ポケットに両手を突っ込む高官も、脅しまがいの反省なき警報も、身近な脅威となった猛獣クマも、感染源となる蚊（質問の解答）も、今となっては、「ペルソナ・ノン・グラータ」の一員 と言っても過言ではない。 注）「ペルソナ・ノン・グラータ」＝招かれざる客（映画の題名） 人種問題をテーマにした社会派ドラマで、「娘が連れてきた婚約者が家族にとって想定外の客だった」という意味合いのタイトル。 自分の周りの出来事であってほしくないこと、あって困ることは人だけではない。 【著者プロフィール】 門脇謙（かどわき けん） 高知県生まれ。／中央大学附属高校卒、秋田大学医学部大学院卒。 秋田大学第二内科入局にて助手、講師、臨床教授を務めたのち、秋田県成人病医療センター赴任。科長、部長、副センター長、センター長を務め、平成２７年〜秋田県立脳血管研究センター循環器内科、社会保険診療報酬支払基金秋田審査委員会事務局 審査調整役、全国審査調整役運営委員会・東北ブロック代表に就任。

「豊かな社会を、脳から」というビジョンを掲げる沖縄発のブレインテック企業。特許出願中の脳波解析ソフトウェア・ハードウェアを用いて脳波を測定した、自社だけのオリジナルデータを保有。自社で得られた解析情報だけでなく、世界のブレインテック関連企業との提携により、脳科学視点の知の普及を図る。今まで言語化されていなかった脳の知識を一般化することで、社会全体のイノベーションを目指す。地域社会との連携により、教育視点からSDGsを推進。 脳科学学習パーソナルトレーニング「Dr.FOCUS」、脳波の観点から時事問題や人が抱える悩みについて解説するWEBサイト「脳学メディア」、脳波解析PRコンサルティング「脳波でPR」、産学官連携研究等の運営を行う。

ペルソナ・ノン・グラータ

そもそも、人様の視覚っていうやつは、意外なほどあてにならない。 ちょっとした思い込みや先入観に捉われると、目の前にある文字の間違いに気づかないばかりか、笑うに笑えないユーモラスな場面に出くわす。こうした現象は、決して稀有とはいえず、日常茶飯事なのかもしれない。 かつて秋田県成人病医療センターに居た頃、法人の方針どおり、人間ドックを専用とする病室のリフォームに取り掛かった。出入り口には、「人間ドック」と表示して、一般病室と一線を画す必要があり。プラスチック板に刻印するだけの定番商品を発注したが、一筋縄ではいかなかったのである。 最初のプレートには、「人間ドツク」と深く刻まれていた。関西弁独特の「ど突く」は「こづく、殴る」を意味する。お客様を「ど突く」とは、あまりにも失礼千万な接客マナーではないか。促音の「ツ」を拗音の「ツ」と彫り間違えたが、促音は母音がないし、音読してみれば一目瞭然だろう。しかし、棟の職員だけでなく、利用客までもが、文字列に何となく違和感を覚えても、誤字とは見抜けなかった。 たまたま、人間ドックの利用客のなかに、緊急治療を要する患者が発生したため、専門病棟へ移そうとした時も時、担当医の目に飛び込んできたのである。 人間ドックの業務に没頭する職員には、「灯台下暗し」といえ、こんな初歩的なミスに気づけないのは、注意力散漫以外の何物でもないが、「なぜ、こんなミスが起きるのよ」と、まるで他人事だった。業者の刻印ミスが原因だが、納品係の確認漏れや修正の指示ミスも怠慢の一言に尽きる。 専用室を表す看板の誤字が、1週間以上も放置されたまま、何十人もの眼を擦り抜けた事実は、一事が万事というが如く、「患者の取り違え」や「医療事故」などにも繋がりかねない病院管理上の不手際というほかない。プレートはすぐに修正することとし、物品の購入システムを見直した。 人間ドックは自由診療であり、利用客は、個人情報保護の観点から、回診の対象外となるため、部屋の看板を見る機会はなかった。しかし、この日は、全病室を回診している間中も、ずっと、あの誤字の行方が頭の片隅から離れなかった。 「過ちを改めざる これを過ちという」し、「二度あることは三度ある」ともいうから、半倍半疑でいたところ、新たに刻印した看板を見つめた瞬間である。 よくもまた裏切ってくれたのである。 なんと「人間ドッグ」と、「ク」を「グ」に変えて刻印し、お犬様用のドックかと勘違いしかねない宇面（づら）になった。 案の定、恐れていた不安が的中してしまった。一瞬、落ち込みかけたが、なぜか苦笑も禁じ得ない。よくよく考えてみると、これは職員を訓示するに格好の材料ではないかと脳裏に浮かんだのである。内心、穏やかではなかったが、けっして故意でなく、こんな偶発的ミスが重なるなんて奇跡的でないか。内心、感謝状をお渡ししたいくらいの気分だった。 「ドック」のカタカナ表記は、医療関係者でなくても、誰にでも通じる時代になった。 だが、「専門業者に発注したから」とか「自分は絶対そんなミスを」と、先入観や思い込みがあまりにも強く、過信にまで陥ってしまうと、錯覚という罠に嵌まり込んで、なかなか抜け出せない。難解な漢字ならまだしも、カタカナに書かれたとおり読めないうえ、誤字であること自体に気づけない迷路に迷い込んだのである。 人間ドックは、看板に誤字があっても、予定どおり進め、利用客に一切迷惑をかけていない。この結末は、刻印文字の精度を怠った業者にとって、自業自得とはいえ、作り直しは致し方ない。 患者業務に追われるなか、今回の事実誤認という失態は、視力や注意力とは無関係に、ある種の錯覚に起因して生じたのだと、理解してもらえば御の字である。「再発防止」にはゴールもノーサイドもない。医療機関に不可々な基本理念として然るべきテーマである。本作は、意図しない過失による人為ミス（ヒューマンエラー）だった。 それにしてもなんてこったいと云いたい。今、世界の潮流は時代に逆行し、人類は、歴史上、まれにみる危機に瀕している。地球という資源を化石燃料で枯渇しようというのか、生態系を無視した経済優先の果て、地球温暖化という取り返しがつかないヒューマンエラーを犯したからである。無縁ではないが、その間隙に乗じて、コロナ禍とプーチン禍も勃発した。ウクライナ危機は、まさにプーチンの妄想に端を発する狂気の沙法で、すでにヒューマンエラーの許容範囲をはるかに超え、刑罰による制裁の世界へ足を踏み入れている。 古代ローマの歴史家の言、「歴史は繰り返す」の真意は、「人間は無知だから、戦争を繰り返す」にもある。そのとおりではないか、21世紀にもなって、独立国ウクライナはロシアの僕従（しもべ）だと、旧ソ連時代の妄想が募り募って、領土を奪還する思い込みがさらに激しくなり、クリミヤだけならまだしもウクライナまでも併合してしまえるという先入観に囚われたのだ。 独裁者の末路は、そぞろ哀れを催すものなのである。フランス革命のルイ16世は35歳でギロチンに処され、ハイル・ヒトラーは51歳時にピストル自殺し、セントヘレナ島に幽閉されたナポレオンも51歳で他界した。独裁者には魔の69歳という死のジンクスがあり、北朝鮮の金正日、イラクのフセイン、リビアのカダフィらが有名である。 理不尽なウクライナ侵攻を繰り返すプーチン氏は、厚労省御用達の後期高齢者になるまでにはベースの弦のようにプチンと切れるだろうか興味津々である。 緊急避難を緊急非難と書き間違えても言い間違わない。ナレーション原稿がひら仮名文字だからだが、救急車で緊急搬送と報道すると、それは救急搬送の誤りだと、公言して憚らない。ウクライナバフムトの現状を、某女子アナは反発と評すが、死守しようとする戦場の表現としてはちと軽い。徹底抗戦というのが妥当だ。岸田総理を襲ったパイプ爆弾で周囲は混乱と報じられた。私の眼には、街頭演説を聞こうと集まった人たちが恐怖に怯える姿に映った。ロシアのウクライナ侵攻が第三次大戦に「発展」するかとした表現は間違いではないが、「突入か拡大」が勝るように思う。 間違い探しは趣味であり、一種の職業病だ。語句の選択ミスはもとより、表現や論理に飛躍があると、瞬時に修正する習性が顔を出す。「今更、言ってもしょうがないでしょ」と横やりが入るが、脳を活性化するトレーニングは、記憶力の衰えや刎頸の友、頭の回転不足を補填すると倍じてやまないから、誰に言われようとやめないでいる。（完） 【著者プロフィール】 門脇謙（かどわき けん） 高知県生まれ。／中央大学附属高校卒、秋田大学医学部大学院卒。 秋田大学第二内科入局にて助手、講師、臨床教授を務めたのち、秋田県成人病医療センター赴任。科長、部長、副センター長、センター長を務め、平成２７年〜秋田県立脳血管研究センター循環器内科、社会保険診療報酬支払基金秋田審査委員会事務局 審査調整役、全国審査調整役運営委員会・東北ブロック代表に就任。

ヒューマン・エラー　-人間ドックの刻印文字-【心臓内科医の脳トレ雑学004】

今秋、コンクリート打ちっぱなしの我が家は、築40年の節目を迎える。ドローンを飛ばして空撮すれば、モノトーンコーデを装う四角い2階建ての建物は、鬱蒼と生い茂る雑草や様々な彩色を施した木造住宅に囲まれており、ロケ撮影こそ来ないものの、住宅街の真っただ中にひっそりとむ「ポツンと一軒家」だ。 外観はそう変わらないが、私はというと歴年のコロナ自粛が祟り、足元が億却千万がる。今だば歩いでいげねぐなった。 1970年代に問題視された地球の温暖化は、もう完治が見込めない難病の域に達した。 秋田の地も、猛暑日や真冬日が延々と長引き、春の桜や秋の黄昏はあまりにも短命すぎる。初紅葉が散ったかと思うと、シベリア気団がEEZ海域を超え南下する。 あの懐かしいCM、オー！猛烈とスカートが捲れ上るどころでない。台風並みの突風が吹き荒れ、氷の粒まじりの豪雨や落雷に身震いする。今や、地球温暖化に伴う気候変動は、心臓病（※１）や生活習慣病と無縁ではない。 そんな中、街路樹の影に隠れてじっと息を潜めていた。突風にざわめく木々の隙間から、駐車場の看板が不憫な顔を覗かせる。 「月極」と「月決」がヒフティ・ヒフティに2極化し、東京／六本木ヒルズ周辺は「月極」一辺倒だ。ついに車社会も分断の道を歩むのか。そんな心配をよそに、妻は、どうでもいいことよ！誰も気にしないわ！と一笑に付すが、どういうわけか気になって仕方がなかった。 ネット検索で調べた限り、「漢字の読み方に規則性はなく、昔からの慣習」とする口頭伝承論いわゆる「口伝え」ではない。 衆目の一致するところ、江戸時代から昭和の大戦後まで、「極める」と書いて「きめる」と読んでいたという。このエピソードがヒントになり、古びた語源辞典を引くと、「極」は「き」とルビを振り、「決」には無い「約束」の意味をもたせている。ならば、取り決めや契約と解釈して、「月極駐車場」なる造語が誕生しても何ら不思議はない。 敗戦後の日本に乗り込んできた連合軍総司令部（GHQ）は、占領政策の一貫として、国語・国字改革を断行し、昭和26年に制定した当用漢字表では、「極める」を「きわめる」と読み替えている。それ以降、団塊世代を筆頭に、世代交代が加速して、「きょく」や「ごく」などの音読みも定着した感があった。 混乱を招いたのは、昭和50年代に登場した新常用漢字表だ。「極める」の文字は、元通り「きめる」とも読め！というのだ。 そのうえ、「決める」の欄にも約束という意味をつけ加えたのである。 「月極駐車場」はルーツで、首都圏から地方へ普及するにつれ慣例化した。思い起こせば、昭和38年の東京五輪の頃からだ。繁華街やビル街に隣接する駐車場は、バブル崩壊後も増加の一途を辿ってきたが、もはや過剰気味だ（※２）。 こうした背景には、駐車場を完備したマンションばかりかシャッター通りや空き家の顕在化が激しく、私有地を転用して、賃貸駐車場を乱立せしめたのも無理はない。 「月決」の由来は不明だが、国民の8割強を占める戦後の世代にとっては、「月極」を「月決」とするも「一か月毎の契約」に変わりないし、もう誤字とはいえまい。まるで夫婦の選択的別姓のようだ。 ひょっとしたら「月決」は、漢字の改訂に従わねばという心理が働いたのかもしれない。国民年金が目減りする現状において、相続税対策あるいは老後の生活費の足しにと、副収入が得られる駐車場の設置をなりふり構わずに急いだのであろう。今や、闇バイトや車上あらしが横行し、まさに盗人の種は尽きまじで危険満載だ。 ぶっちゃけた話、「月極」を「げつきょく」としか読めないか、それともアンコンシャス・バイアス（※３）が掛かってなのか、単純な書き間違いだったかは知る由もない。 コンクリート住宅は、元来、遮音性や気密性に富み、耳をつんざく雷鳴や雄物川から打ち上げる花火の轟音を遮る。耐震性は東日本大震災で実証済みだ。その反面、厳寒期が来ると、窓ガラスや天井から「すが漏り」が大発生し、結露や防寒対策に悪戦苦闘を強いる。大改造！！ビフォーアフターを地で行く覚悟をせよ。 築40年の間、コンクリート造りならではの広い居間や長い階段は、冬場のストレッチや筋トレにもってこいだったが、「時の過ぎ行くままにわが身を任せ」たせいか、頸椎と腰椎の脊柱管が狭まり、上肢のしびれや歩行困難を極めた。脊椎内視鏡手術を5回、さらにプレートやロッドをスクリューで固定して、永遠のテーマ「脱肥満」に挑戦する。 来る日も来る日も必死に歩くが、焦れば焦るほど、足が言うことをきかない。あれほど脂身を食らうな！と頷いたのに、今度は箸が言うことをきかない。体重計も頑固一徹、断じて、言いなりにならないのだ。 まったくもって、実に不可解な現象と言わなければなるまい。私は、風呂上がりの一刻、少しばかり食に於ける淫乱（太宰治）の世界に引きずり込まれるだけだ。 まだまだ若い70代。億劫だとか、そんな悠長なこと言っていられない。とてつもなく永い人生階段を踏み外すことなく、用心には用心を重ねて、歩き続けるほかないのだ。 こんなぁ苦労にケリ！つけるなら、はなから歩行訓練用にカスタマイズしたリハビリルームをレイアウトしておくのだった。 新居のコンセプトは、断然、コンクリート打ちっぱなし「平屋の一軒家」だ。 【著者プロフィール】 門脇謙（かどわき けん） 高知県生まれ。／中央大学附属高校卒、秋田大学医学部大学院卒。 秋田大学第二内科入局にて助手、講師、臨床教授を務めたのち、秋田県成人病医療センター赴任。科長、部長、副センター長、センター長を務め、平成２７年〜秋田県立脳血管研究センター循環器内科、社会保険診療報酬支払基金秋田審査委員会事務局 審査調整役、全国審査調整役運営委員会・東北ブロック代表に就任。 参考資料 ※１ Effects of ambient temperature on myocardial infarction: a systematic review and meta-analysis. Environ.Pollut., 241,2018&nbsp; ※２ 秋田医報銷夏随想号No.1627 ※３ 駐車対策の現状、国土交通省都市課 【秋田医報 No.1632 令和7年1月】に掲載 <a href="https://note.com/tatsunootoshigo_/n/n3ce88a631612?sub_rt=share_pw"><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/a7a0c449814a4e018a24e2bd134bce8e/aaabd66b0f4445e8b32a74d531daad29/%E8%84%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E8%A8%98%E4%BA%8B%E5%9F%B7%E7%AD%86%E8%80%85.webp?w=1200&amp;h=655" alt=""></a>

ー駐車場の「迷」看板ー【心臓内科医の脳トレ雑学：連載001】

みなさん、ここ数年、ADHDという言葉を耳にすることが増えたように感じませんか。ADHDは、注意欠如多動症とも呼ばれ、「不注意・多動性・衝動性」の特性がみられる発達障害の一つです。 例えば不注意の症状としては、話を集中して聞けない、作業が不正確、なくしものが多いなど、多動性は、体を絶えず動かしたり離席する、おしゃべりが止まらないなど、衝動性は、順番を待てないなどの行動特性が見られます。 その特性により授業中に先生の話に集中することが難しかったり、体操着など持っていかなければならなかったものを忘れてしまうことが度々あり、叱られることが多くなりがちです。それにより、自信を失って追い詰められてしまうということもあるので、お子さまの特性を理解し接することが大切です。 弊社は医療の専門家ではありませんので、今回は脳科学の視点からADHDについて改善できるアプローチがあるか考察していきます。 【目次】 ＊ADHDの症状と脳の関係 ＊ADHDの人が脳内物質バランスを整えるには ＊適切な生活習慣の確立 ＊脳科学アプローチでより充実した生活へ 1. ADHDの症状と脳の関係 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/a7a0c449814a4e018a24e2bd134bce8e/a9eb5921409b403e8b5593c090203178/image-200.webp" alt=""> ADHDの症状は、脳内の神経伝達物質の不均衡が関与しています。特に、ドーパミンやノルアドレナリンなどの神経伝達物質が関連しており、これらのバランスを整えることが重要です。神経伝達物質は、神経細胞間で信号を伝えたり、脳内のさまざまな機能を調節したりする役割を担っています。主な神経伝達物質には、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどがあります。 2.ADHDの人が脳内物質バランスを整えるには <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/a7a0c449814a4e018a24e2bd134bce8e/0bc1572f46bc4c81bc70fbb88adeaa56/image-201.webp" alt=""> ADHDの場合、ドーパミンやノルアドレナリンの量や活性度が低下していることが指摘されています。これにより、注意力や衝動のコントロールなどの機能が低下し、ADHDの症状が現れると考えられています。運動やストレス管理などの方法で、これらの神経伝達物質の分泌を促進することができます。 3. 適切な生活習慣の確立 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/a7a0c449814a4e018a24e2bd134bce8e/72da7342449e4d84a04433a9cce5eb4c/image-166.webp" alt=""> 健康な生活習慣を確立することも、ADHDの症状を緩和する上で重要です。十分な睡眠を確保し、バランスの取れた食事を摂取することで、脳の機能が最適な状態に保たれます。また、適度な運動やストレス軽減法も有効です。特に、食事ではオメガ３、タンパク質、ビタミンB6、亜鉛、マグネシウムの摂取がおすすめです。個々の症状や体質によって効果が異なる場合がありますので、個々の状況に合わせたアプローチが大切になってきます。 【脳科学アプローチでより充実した生活へ】 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/a7a0c449814a4e018a24e2bd134bce8e/6a575e4416b3405d8b1b94150764c6b8/image-160.webp" alt=""> ADHDは一生付き合っていく必要のある障害ですが、適切なサポートや取り組み方を見つけることで、症状の管理や生活の質の向上が期待できます。今回は紹介しませんでしたが、専門家による行動療法や認知行動療法は、ADHDの症状を管理するための有効な方法です。これらのアプローチでは、行動や思考のパターンを変えることで、症状の軽減や対処方法の向上を図ります。どのような症状でもまずはどんな症状なのか、なぜその症状が起きるのかなどを知ることが改善の一歩です。脳科学的にも、まずは状態を知るという「メタ認知」はとても重要です。脳科学的なアプローチを取り入れながら、自分に合った方法を見つけて、充実した生活を送りましょう。 <h1 style="text-align:justify" id="h50cb504caf">脳を最短ルートで鍛えるには？</h1> <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/a7a0c449814a4e018a24e2bd134bce8e/6ccb3cf99597422c9263c046845f975b/image%20(8).webp" alt="">弊社では脳科学のオリジナル学習プログラム、脳学®︎を用いたオンラインパーソナルトレーニング「Dr.FOCUS」を提案しています。脳を知る（脳学®︎）＋脳を鍛える（脳トレ）＋脳を使う（脳活）の３STEPで、スポーツに限らずどんな場面でもあなたの脳の使い方を最大化するプログラムを組んでお届けします。&nbsp;筋トレはすでにパーソナルトレーニングが当たり前の時代に、なぜわたしたちは、心技体全ての軸となる脳の鍛え方を学ばないのでしょうか。これまでは解明されなかった脳について、テクノロジーの進化により続々と新たなことがわかってきています。最新の脳科学理論を使って、あなたも自己最大化を測ってみませんか？ &nbsp;Dr.FOCUSカウンセリングキャンペーン中　詳細は<a style="color:#080059;background-color:#ffffff" href="https://dr-focus.jp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">こちら</a>から

脳科学を活用するADHDの方もより生活しやすくなる可能性があります。脳科学の観点からADHDと脳の関係性のポイントを3つご紹介します。
脳学メディアでは脳科学、脳科学理論、脳、脳波、脳トレ、脳活、脳育、頭、頭の中、脳のトレーニングなど、脳科学観点からさまざまなトピックについて考察する株式会社タツノオトシゴのオウンドメディアです。

【ADHD×脳科学】「うちの子ADHDかも？集中できない、注意散漫は改善できる！？脳科学的視点から考察」

スポーツ選手の中でもドジャースに移籍した二刀流プレイヤー・大谷翔平選手は睡眠を重視しています。睡眠は健康に欠かせない大切な要素です。脳は心技体全ての能力のパフォーマンスに直結しているため、脳に良質な睡眠がどのような効果をもたらすのか、脳科学観点から睡眠について考察します。
脳学メディアでは脳科学、脳科学理論、脳、脳波、脳トレ、脳活、脳育、頭、頭の中、脳のトレーニングなど、脳科学観点からさまざまなトピックについて考察する株式会社タツノオトシゴのオウンドメディアです。

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